Polven nivel on jatkuvan rasituksen alla elämämme aikana. Ensimmäisestä konttauksesta viimeisiin askeliin on liikkumisemme polviemme varassa. Haasteista polven nivelen kanssa kärsii meistä moni. Oli sinulla sitten ylitaipuvat polven nivelet, kipua juostessa tai kävellessä tai kroonista polven särkyä tulet saamaan tästä workshopista uusia työkaluja arkeesi. Keskitymme avaamaan lihas ja fascia jännityksiä, jotka rasittavat polvia. Lisäksi vahvistamme lihaksia polvien nivelten ympärillä linjatussa asennossa. Käymme läpi myös miten polvien terveyttä voi tukea elämän tavoilla ja ravinnolla. Workshopin pitää Eva Kiviluoma (RYT 500), joka on itse myös kärsinyt polven nivelen haasteista ja toipunut onnistuneesti polven leikkauksesta.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!