Lonkan nivel on keskeinen ja kehomme isoin ja liikkuvin nivel. Se kantaa koko yläkropan painon ja mahdollistaa kävely, juoksun ja kaikenlaisen eteenpäin liikkumisen. Kun lonkan niveltä ympäröivät lihakset ovat kireät ja epätasapainossa, vaikuttavat ne koko kehoon. Erityisesti alaselkä ja polvet ovat suorassa yhteydessä lonkan alueeseen. Erilaiset epätasapainot lonkissa voivat aiheuttaa alaselkä kipuja ja ongelmia polvien kanssa.
Tässä workshopissa pääset tasapainoittamaan ja vapauttamaan lonkan niveliä ympäröiviä lihaksia joogaseinän avulla. Lisäksi pääset tuntemaan syvän vapautuksen lonkissasi kun lempeästi luomme traktiota, eli tilaa, lonkan niveleen. Tämä nesteyttää lonkan niveltä tehokkaasti. Näiden syvien harjoitusten positiivinen vaikutus jatkuu kehossasi yli 48 tuntia.
Tätä workshoppia ei kannata jättää väliin!

Lämpimästi tervetuloa!

Ilmoittaudu täällä.