Yksityistunnit & Yritystunnit

 

Yksityistunneilla pääset keskittymään juuri sinua koskeviin haasteisiin. Yritystunneille keskitymme tiimisi tyypillisiin ongelmakohtiin ja saatte niihin apuvälineita.
Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy mahdollisuuksista saada henkilökohtaisempaa joogaopetusta sinulle ja tiimillesi.

Alla palautetta yksityis- ja yritystunneilta:

’Olen Roope, keski-ikäinen sopivasti pyylevä kahden teinin isä. Warnerilla tarjoutui mahdollisuus kokeilla joogaa. Mitä lie pyllistelyä mä kelasin mutta yllytyshulluna selkä ja polvileikkauksia läpikäyneenä päätin kokeilla. Joku tuttavistani kun oli kehdannut väittää joogan auttavan mun kremppoihin. Jäin jokseenkin jo ekalla kerralla ”koukkuun” vaikka olihan mulla tekemistä aluksi sisäistää ommit, hiljaiset rentoutumishetket jne.  Opin heti että sitä ollaan meinaan aikas kankeita ja joogan venytykset oikeasti avaa paikkoja ja tunti muutenkin parantaa merkittävästi vireystilaa ja omaa fiilistä. On myös helppo uskaltaa vähän heittäytyä sillä vieläkään en usko että ilman omaa työporukkaa joogasalille eksyisin. Eva on opettajana rempseä eikä ainakaan meidän porukkaa johda liian totisesti, silti me aina yritetään tosissamme. Pikkuhiljaa ollaan menty eteenpäin ja liikkeet ovat vaikeutuneet. Mikään ei voita seinällä roikkumista, selkä kiittää. Suosittelen Evan tunteja lämpimästi, kannattaa ottaa riski ja kokeilla.’’

- Robert Von A., Head of  Brand Partnership @ Warner Music

’’Yrityksemme tarjoaa kerran viikossa aamulla ennen töitä Evan joogatunnin. Meillä on sisäinen facebook ryhmä johon on liitetty kaikki joogasta kiinnostuneet, sitä kautta kysellään aina ketä on tulossa tunneille. Moni työntekijä on rohkaistunut kokeilemaan joogaa varmasti osittain sen takia että olemme omalla porukalla. Evan opetuksessa jokainen on saanut henkilökohtaista ohjausta ja aamuisin voi myös toivoa liikkeitä ennen tuntia tai kertoa miltä tuntuu. Olemme muutenkin saaneet vaikuttaa tuntien sisältöön ja sitä on muokattu meidän näköiseksi. Tunneilla keskitytään erityisesti selän hyvinvointiin. Meillä on ollut paljon selkä ongelmia työyhteisössämme, joten yritämme näin saada ehkäistyä ja hoidettua näitä ongelmia. Joogan jälkeen on hyvä aloittaa työpäivä hieman rauhallisemmalla mielellä ja vetreällä keholla. Suosittelen lämpimästi Evan jooga-aamuja muillekin ja olen varma että puhun koko meidän porukan puolesta. ’’ 

 - Minna P., Projektipäällikkö

 ‘‘Evan jooga aamulla ennen töitä herättää lempeästi uuteen työpäivään. Siirtyminen joogasta etätöihin käy nopeasti eikä matkoihin tarvitse käyttää ylimääräistä aikaa.  Iltapäivän joogatunti saa ajatukset heti tunnin alussa pois töistä ja keskittymään hetkeksi vain itseensä. (arjen luksusta) Evan ohjauksessa tunnit ovat taitavissa käsissä. Asennot eivät ole liian vaikeita ja kaikki pysyvät näissä varmasti mukana. Tuntuu hyvältä saada säännöllistä liikkuvuutta kehoon ja jos jooga on ollut lomien vuoksi tauolla sitä kaipaa sekä henkisesti että fyysisesti. Kuukauden viimeisellä viikolla järjestettävä restoratiivinen tunti on myös ollut aivan ihana. Joogatunneilla käy myös miehiä joten tämä sopii erittäin hyvin kaikille. Eva on pitänyt joogan joko suomeksi tai englanniksi riippuen aina kyseisen tunnin osallistujista ja tämä on ollut erittäin tärkeää kansainvälisessä yrityksessämme.’’

- Susanna Mertanen, Job Specialist, PwC

“Aloitin käymään Evan tunneilla, koska seinäjooga vaikutti kiinnostavalta ja halusin kokeilla sitä. En tiennyt, mitä odottaa, mutta jo ensimmäisellä tunnilla ihastuin oivalluttavaan tapaan eri apuvälineiden avulla etsiä kehon linjauksia ja harjoitella haastaviakin asanoita. Koin myös itseäni puhuttelevana sen, että tunti on kokonaisvaltainen - Evan tunneilla jooga toteutuu niin mielessä kuin kehossa.

Evalla on syvä ammatillinen osaaminen asiasta, jota opettaa. Asanoita on turvallista harjoitella hänen ohjauksessaan. Evalla on erinomaiset ryhmänhallintataidot - ihan jokainen tulee tunnilla huomioiduksi ja saa ohjausta oman harjoituksen eteenpäin viemiseen. Evalla on upea läsnäolemisen taito - hän aidosti kohtaa jokaisen tunnille tulevan muistaen heidät vieläpä nimeltä sekä jokaisen kehon vahvuudet ja haasteet. Tunnit ovat hyvin rytmitetty - niissä on kiireetön tunnelma ja silti tunneilla edetään ja ehditään tehdä paljon erilaisia harjoituksia.

Itse olen käynyt jo vuosia Evan tunneilla ja niistä on tullut eräänlainen pilari omalle hyvinvoinnille. Keho on linjautunut ja mieli koostunut, kun poistuu Evan tunneilta. Arvostan hänen ammattitaitoaan sekä aitoa ja levollista läsnäoloa. Evalla on hieno kyky luoda hyväksyvä ilmapiiri, johon ihan jokainen kokee olevansa tervetullut. Uskon, että tuo ilmapiiri on myös pohja sille, että voi työskennellä hyväksyvästi oman kehon kanssa.

Evan tuntien kautta olen oppinut paljon asanoiden linjauksesta ja sitä kautta saan paljon enemmän irti muista joogaharjoituksista. Ja uskon, että niitä harjoituksia tekee Evan oppien kautta myös turvallisemmin. Oman kehon hallinta ja liikkuvuus ovat parantuneet.

Ihan ehdottomasti tärkein on Evan usein tunnin alussa sanoma lause, joka usein kaikuu mielessäni Evan äänellä: “siirry ajattelemisen tilasta tuntemisen tilaan”. Upea oppi, jonka pidän mielessä niin omassa elämässä kuin työssänikin - haluan mieluummin kokea elämän kuin selittää sen.”

— Hanna-Maria H., Psykologi

''Eva on minusta poikkeuksellinen ja valovoimainen ohjaaja. Yksityistunneillamme hän oli todella ammattimainen joogaohjaaja, mutta yllätyksekseni hän ohjasi ja innosti myös paljon laajemmin ymmärtämään itseäni sekä joogan ja meditaation merkitystä henkisessäkin kasvussani. Voin suositella Evaa todella yksityisopetuksessa lämpimästi."

- Anonyymi, CEO