Yoga Wall -seinäjoogatunnilla käytämme harjoituksen apuna joogaseinää. Joogaseinä on loistava apuväline kehon jäykkyyksien avaamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseeen. Seinän avulla tehty harjoitus auttaa tekemään tilaa selkärangan nikamissa, poistaa jännitystä selästä ja niskasta sekä parantaa verenkiertoa painovoiman avulla ylösalaisissa asennoissa.

Tämä 2-tuntinen keskittyy erityisesti alaselän hyvinvointiin. Ristiselkä on alue, josta moni vaiva säteilee niin jalkoihin kuin yläkehoonkin. Jos sinulla on alaselän ongelmia tai kipuja, voi seinäjooga tuoda helpotusta. Seinän avulla aiemmin haastavissa liikkeissä voidaan pysyä kauemmin ja saadaan tarvittavaa tukea, jolloin myös hengitykseen keskittyminen helpottuu.

Paikkasi voit varata tästä: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=10114&stype=-8&sView=day&sLoc=1&date=01/26/19